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    握拳動作可增強肌力

    2022-06-15 10:03:11 來源:《醫藥養生保健報》   編輯:楊蕊   
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    握拳可以提高握力:翹起手腕,五指向前,掌心向下,然后從前向后旋轉手腕,并順勢握拳。握拳有兩個動作要點:一是旋轉手腕,二是中指點按勞宮穴?梢赃呑呗愤吘毩曃杖,注意先運腕,然后握拳點按勞宮穴3~4秒鐘,重復動作。

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